Trabajo De la 1ºEvalaucion

Stepping:

1.Esto sirve para estirar músculos antes d erealizar el deporte y para bajar de peso.
2.Se hace en clases para prevenir xualquier tipo de herida al cuerpo mientras haces ejercicio.
3.Se utiliza en gimnasios,baile,boxeo,etc.

Estiramiento de abdominales y piernas:


1.Esto sirve para estirar abdominales y piernas y espalda.


2.Se utiliza para estiramientos previos a deporte.


3.Se suele estirar de esta manera en futbol,baile, etc.



Estiramiento de Cuerpo:

1.Esto sirve para estirar practicamente todo el cuerpo.
2.Esto sirve para estiramentos anteriores a deportes flexibles para prevenir cualquier tipo de lesión.
3.Se utilizza sobre todo en gimnasia,baile,etc.




Estiramiento de piernas:

1.Esto sirve para estirar los músculos antes de hacer cualquier tipo de ejercicio que tenga que ver con las piernas o lo muslos.

2.Esto estira los muslos y gemelos para prevenir cualquier tipo de lesión.

3.Esto se puede utilizar en deportes como:Baile,gimnasia rítmica,Fútbol,etc.

Estiramiento de cabeza y cuello:

1.Esto sirve para estirar los músculos antes de hacer cualquier tipo de ejercicio en el que tengas que utilizar el movimiento de tu cuello o detu cabeza.

2.Esto estira el cuello y hace que los músculos se pongan mas resistentes si algo golpea contra ellos.

3.Esto se puede utilizar en deportes como:Baile,futbol,boxeo.etc.