Trabajo de la 1ª Evaluación.

1.Define mito.

Podemos definir mito como un hecho carente de total veracidad, (o que presenta un escaso rigor científico), y que se ha trasmitido con el paso del tiempo como un “saber popular” intentando pasar por verdad. Coincidiendo esta creencia con el ámbito del ejercicio físico las afirmaciones que se entienden como verdaderas pero que son unas afirmaciones equivocadas, nos estamos refiriendo a mitos o falsas creencias. Estas falsas creencias provocan situaciones de cierto riesgo:Por ejemplo , cuando una persona empieza a hacer ejercicio sin haber hecho antes un calentamiento y haber estirado).
• Hay dos tipos de mitos: los que aparecen directamente después de la práctica deejercicio y los que producen efectos a largo plazo.

2.Define creencia errónea..¿Cuál crees que son las causas de las creencias erróneas?

Las actividades físico-deportivas en edad escolar, entendidas bien como deporte en la escuela o deporte en la edad escolar, son un instrumento de formación cuando se planifica y programa de forma adecuada. No obstante, algunos estudios (López-Miñarro y García, 2001; Pérez y Delgado, 2003) muestran una alta prevalencia de creencias erróneas relacionadas con la actividad físico-deportiva, tales como beber agua con azúcar para prevenir o disminuir el dolor muscular de aparición tardía (agujetas), hacer un trabajo diferenciado para fortalecer la porción inferior o superior del recto abdominal, no hidratarse adecuadamente para evitar el dolor costal (flato), etc.

En opinión de Devís y Molina (1998), estas afirmaciones que derivan en conductas relacionadas con la actividad físico-deportiva, son visiones limitadas o equivocadas sobre la actividad física, que no quedan lejos de nuestra realidad cotidiana.

3.Define Efecto Nocivo.¿Conoces algún efecto nocivo que pone en riesgo la salud?

Un efecto nocivo es cualquier cosa que podemos hacer nosotros para perjudicar temas relacionados con el deporte un ejemplo sería el de fumar cigarros ya que el cigarro a la hora de hacer deportes al tener los pulmones como están puede afectar a la manera de correr o la resistencia que podríamos tener.

4.¿Se te ocurren más mitos que hayan marcado tu práctica deportiva alguna vez?

Sí, por ejemplo , el hacer natación que puede ayudar a tener resistencia y hacer que muevas todos los músculos del cuerpo o mejorar algún problema que tengas como problemas de espalda,etc.

5.Enumera y explica 5 mitos relacionados con la práctica deportiva.

El mito de que tomando agua con azúcar se te quitan las agujetas.

El mito de que sudar frecuentemente ayudar a bajar peso:

El mito de que comiendo solo proteínas bajaras de peso.

El mito de que haciendo ejercicio se te quitan las agujetas:

El mito de que haciendo 3 horas al día de ejercicio te ayudara a estar mas fuerte:Esto depende del ejercicio que hagas en esas tres horas y como comas después de haber hecho el ejercicio.

Bienvenidos a el curso de 1ºBachillerato B

1.Que es el badminton?
El badminton es un deporte de raqueta en el que se enfrentan dos jugadores (individuales o singles) o dos parejas (dobles). Los jugadores o parejas se sitúan en las mitades opuestas de una pista rectangular dividida por una red.

2.Investiga sobre el badminton.

El badminton nacio oficialmente en 1873 en la localidad de badminton,inglaterra.

3. ¿Que elementos son necesarios?
El bádminton es un deporte de raqueta en el que se enfrentan dos jugadores (individuales o singles) o dos parejas (dobles). Los jugadores o parejas se sitúan en las mitades opuestas de una pista rectangular dividida por una red.
A diferencia de otros deportes de raqueta, en el bádminton no se juega con pelota, sino con un proyectil llamado volante, mosca o pluma, el cual consta de una semiesfera (a modo de pelota) circundada en su base por plumas. Tal diseño ofrece resistencia aerodinámica al trayecto del proyectil, otorgando cadencia a los movimientos y evitando su desvío en caso de viento. Asimismo las competiciones se celebran en recintos cerrados.

Los jugadores deben golpear el volante con sus raquetas para que éste cruce la pista por encima de la red y caiga en el sector oponente. El punto finaliza cuando la pluma toca el suelo, para sobrepasar la red.

4.Dibuja un campo de badminton e indica sus medidas.

5.¿Cómo es la técnica de badminton ?

La Técnica del bádminton se caracteriza por una gran precisión en la ejecución de losmovimientos técnicos.Para poder gozar del Bádminton, al igual que en otros deportes, es necesario conocery aprender los movimientos básicos.En la explicación de la técnica tenemos que estudiar varios elementos.

6.¿Cómo se golpea el volante?

La forma de agarrar la raqueta tiene una importancia fundamental para la aplicaciónde los diferentes golpes; de hecho ha sido esta una de las técnicas que más ha evolucionadoen los últimos años y que ha hecho cambiar la concepción de algunos golpes.Existen diferentes tipos de presa:

Presa universal, Japonesa, de Tapiz..., pero la másrecomendable sobre todo al principio es la universal.-Presa universal: (Es la que utilizaremos en la clase) Llamada también presa básica o degolpe derecho. Para cogerla de forma correcta la agarraremos con la mano no hábil por lamitad de la varilla. A continuación y con las cuerdas perpendiculares al suelo, agarramos conla mano derecha el mango, colocando el pulgar entre el índice y el resto de los dedos.

7.Dibuja en el campo de badminton los tipos de desplazamiento que puedes realizar durante un juego.

8.Poner el nombre a los golpes segun su trayectoria y dibujarlos.

8.1.Golpes que dan a la red.

8.2.Golpes en media cancha.

8.3.Golpes en el fondo.

8.4.Golpes de defensa.

9.Como se juega?Las reglas.

El bádminton es un juego de raqueta y pelota (llamada volante), en apariencia ligero y agradable. Pero el hecho de que la pelota pese tan solo unos pocos gramos no impide que se trate en realidad de un deporte duro y exigente, de movimiento continuo, que requiere elasticidad y resistencia.Los orígenes del bádminton pueden encontrarse en el juego de volante, que se remonta nada menos que a la China milenaria. En el año 2000 antes de Jesucristo, y bajo el reinado del emperador Huang-Ti, se jugaba enviando con fuerza un volante o disco con plumas que los deportistas colocaban y recuperaban en el hueco de la mano.

En el siglo XIX los ingleses vieron practicar el bádminton en la India, con el nombre de "poona" y el oficial británico Baldwin se lo explicó a su amigo el duque de Beaufort. En 1872 se crearon las reglas del juego.

El bádminton se juega individual o por parejas y el objetivo consiste en lanzar una pelota o volante de corcho y plumas por encima de una red en una pista señalizada. El jugador lo lanza, lo recibe y lo vuelve a lanzar. Todo ello sin permitir que llegue a tocar el suelo.

El juego comienza con un saque desde la zona de la derecha a la diagonalmente opuesta y continúa con el peloteo hasta que uno de los dos jugadores o pareja comete una falta. El juego se desarrolla con gran rapidez.

Trabajo de la 3ª Evaluacion.

Atletismo.
1.Técnicas de carrera.
Can-can.Consiste en estirar las piernas y correr en una dirección,con una pierna en el suelo y otra recta delante del cuerpo para estirar la pierna.
Talon al lúteo.Consiste en correr y estirar las piernas para que al correr te llegen los pies a la parte de atrás del cuerpo.
Salto a pies juntos.Consiste en saltar hasta un punto determinado Con los pies juntos para el estiramiento y la técnica de salto.
2.Técnica de vallas.
Un pie estirado y otro atras.Consiste en pasar por encima de la valla con una pierna por atrás y otra estirada. para conseguir impulso en el salto hay que correr hasta la valla sin frenarse y saltar la valla con esta técnica.
Situarse a un lado de la valla y pasar la pierna.Consiste en colocarse al lado de la valla y pasar la pierna por encima de la valla para conseguir flexibilidad para luego saltar la valla sin tanta dificultad.
Una pierna encima de la valla y la otra pasar por encima quedándose en el mismo lado.Consiste en pasar la pierna queno este apoyada en la valla para practicar la técnica de la posición de la pierna al saltar la valla.
3.Asimilación de vallas.

Colacación de los tacos.El objetivo es instalar los tacos para ajustar el tamaño y particulares del cuerpo del atleta a la posición de salida.Al colocar los tacos se toman las siguientes disposiciones:El taco anterior se ubica entre un pie y pie y medio atrás de la línea de salida. El taco posterior a un pie y medio del taco anterior. El taco anterior se coloca más plano que el taco posterior. El partidor para 100 vallas y 110 vallas se coloca en el centro Del carril o pasillo de carrera.Para la prueba de 400 metros vallas, la salida se da en curva, por lo tanto es necesario que los tacos se coloquen de forma sesgada o diagonal. así, los primeros pasos se dan en línea recta y se toma la curva en el punto tangencial.

El paso entre vallas.En el paso entre vallas, se evidencia el desarrollo de la carrera de velocidad en el que juega un papel importante el ritmo y la longitud de la zancada, que dependen de su fuerza y frecuencia que obedecen a la coordinación muscular.

La zancada presenta dos fases, una de apoyo y otra de vuelo