Stepping:1.Esto sirve para estirar músculos antes d erealizar el deporte y para bajar de peso.
2.Se hace en clases para prevenir xualquier tipo de herida al cuerpo mientras haces ejercicio.
3.Se utiliza en gimnasios,baile,boxeo,etc.
Estiramiento de abdominales y piernas:1.Esto sirve para estirar abdominales y piernas y espalda.
2.Se utiliza para estiramientos previos a deporte.
3.Se suele estirar de esta manera en futbol,baile, etc.
Estiramiento de Cuerpo:1.Esto sirve para estirar practicamente todo el cuerpo.
2.Esto sirve para estiramentos anteriores a deportes flexibles para prevenir cualquier tipo de lesión.
3.Se utilizza sobre todo en gimnasia,baile,etc.
Estiramiento de piernas:1.Esto sirve para estirar los músculos antes de hacer cualquier tipo de ejercicio que tenga que ver con las piernas o lo muslos.
2.Esto estira los muslos y gemelos para prevenir cualquier tipo de lesión.
3.Esto se puede utilizar en deportes como:Baile,gimnasia rítmica,Fútbol,etc.
Estiramiento de cabeza y cuello:1.Esto sirve para estirar los músculos antes de hacer cualquier tipo de ejercicio en el que tengas que utilizar el movimiento de tu cuello o detu cabeza.
2.Esto estira el cuello y hace que los músculos se pongan mas resistentes si algo golpea contra ellos.
3.Esto se puede utilizar en deportes como:Baile,futbol,boxeo.etc.
